Thuis werken is steeds gewoner. Waar je voorheen misschien een dag per week aan de keukentafel plaatsnam, moet je nu de hele week vanuit je huis werken. En dan wordt je die keukentafel meer dan zat. Tijd voor een eigen werkplek!
Goed zitten
Natuurlijk heb je het liefst een eigen werkkamer. Maar niet iedereen heeft zomaar een kamer over in zijn huis. Heb je die kamer wel, dan is een eigen werkplek inrichten niet zo moeilijk. Je schaft een ergonomisch bureau plus stoel aan en richt de kamer een beetje gezellig in. Want nu je daar de hele week zit, wil het oog ook wat. Moeilijk doen hoeft niet, een laminaatvloertje en een gordijn bij Kwantum kopen is misschien al genoeg. Trek het gordijn overdag wel open, profiteer van elk straaltje daglicht dat binnenkomt!
Privé is privé
Als je niet de luxe van een werkkamer hebt, probeer dan een werkplek in je woonkamer te creëren die je af kunt schermen. Als je werk en privé meer wil scheiden, moet je niet de hele dag op dezelfde stoel zitten. ’s Avonds zet je een kamerscherm om je bureau en is je woonkamer weer een ruimte om te relaxen. En als je nu echt een keer wilt ontspannen, laat dan de tv uit als je vrij bent. Lees een boek of maak iets ingewikkelds in de keuken. Vergeet je mobiel niet uit te zetten, een schermloze avond doet iedereen goed.
Een frisse neus
Als je thuis moet werken, moet je bewust zo af en toe naar buiten gaan. Plan elke dag voor je werk of in je lunchpauze een wandeling in. Of trek je hardloopschoenen aan voor een stevigere loopsessie. Voordeel van de combinatie buitenlucht en lopen is dat het garant staat voor nadenktijd. Je kunt een wandeling ook combineren met een telefoontje plegen of een podcast luisteren. Zo combineer je werk en privé op een gezonde manier.