Body & Mind
Creatine helpt je brein net zo goed als je spieren
Creatine staat bekend als spiersupplement, maar nieuw onderzoek laat zien dat het ook je geheugen en concentratie verbetert, vooral bij slaaptekort.
Lees meer →Geheugen
Body & Mind
Een handvol noten per dag verbetert je geheugen echt
Een gecontroleerde studie laat zien dat een dagelijkse handvol noten je geheugen en hersendoorbloeding meetbaar verbetert. Dit is waarom, en welke noten het beste werken.
Lees meer →
Body & Mind
Je slikt creatine voor je spieren maar je brein wint mee
Mannen slikken creatine vooral voor de spieren, maar nieuw onderzoek uit mei 2026 laat zien dat de cognitieve winst minstens zo serieus is. Vooral bij slaaptekort en als je weinig vlees eet.
Lees meer →