Body & Mind
Na je 35e begint de afbraak, maar zo rem je het af
Een studie van 47 jaar toont dat mannen hun spierpiek bereiken op 27. Daarna begint de daling - en hier is wat je kunt doen om het te vertragen.
Lees meer →Spierkracht
Body & Mind
Je handkracht zegt meer over je gezondheid dan je bloeddruk
Handkracht is een van de beste voorspellers van levensverwachting - beter dan je bloeddruk. Wat onderzoek met 500.000 mensen laat zien, en waarom grip-oefeningen alleen niks oplossen.
Lees meer →