Body & Mind
VO2 max voorspelt je levensduur beter dan bloeddruk
Eén conditiewaarde voorspelt volgens grootschalig onderzoek beter hoe lang je leeft dan cholesterol of bloeddruk. Dit is VO2 max, en zo verbeter je hem.
Lees meer →Levensverwachting
Body & Mind
Je handdruk zegt meer over je gezondheid dan bloedwaarden
Grip- en trekkracht voorspellen je levensverwachting beter dan bloeddruk. Zo test en train je de sterkste onderschatte gezondheidsmarker die je hebt.
Lees meer →
Body & Mind
Je handkracht zegt meer over je gezondheid dan je bloeddruk
Handkracht is een van de beste voorspellers van levensverwachting - beter dan je bloeddruk. Wat onderzoek met 500.000 mensen laat zien, en waarom grip-oefeningen alleen niks oplossen.
Lees meer →
Body & Mind
Mannen verliezen hun Y-chromosoom met de jaren en dit telt
Bij vier op de tien mannen van zestig zijn bloedcellen het Y-chromosoom al kwijt. Nieuw onderzoek toont aan dat dit samenhangt met hart- en vaatziekten, alzheimer en een kortere levensduur. Wat er precies gebeurt, wat roken ermee te maken heeft en wat je nu al kunt doen.
Lees meer →