Body & Mind
Creatine helpt je brein net zo goed als je spieren
Creatine staat bekend als spiersupplement, maar nieuw onderzoek laat zien dat het ook je geheugen en concentratie verbetert, vooral bij slaaptekort.
Lees meer →Creatine
Body & Mind
Waarom creatine je hersenen vrijwel niets doet
Creatine nemen voor je hersenen is de nieuwe trend in supplementenland. Maar nieuw onderzoek uit 2026 laat zien waarom het voor de meeste mannen nauwelijks verschil maakt.
Lees meer →
Body & Mind
Je slikt creatine voor je spieren maar je brein wint mee
Mannen slikken creatine vooral voor de spieren, maar nieuw onderzoek uit mei 2026 laat zien dat de cognitieve winst minstens zo serieus is. Vooral bij slaaptekort en als je weinig vlees eet.
Lees meer →
Body & Mind
Drie minuten fitness-TikTok en je vindt jezelf minder
Drie minuten fitness-TikTok kijken is genoeg om jonge mannen minder tevreden te maken over hun lichaam en sneller naar creatine te laten grijpen. Een nieuwe Flinders University studie laat zien hoe dat werkt en waarom influencers gevaarlijker blijken dan supplementreclame.
Lees meer →
Body & Mind
Je biceps groeien twee keer harder op creatine dan je benen
Een Amerikaans dubbelblind onderzoek onder 43 getrainde mannen laat zien dat creatine je bovenlichaam meer dan twee keer harder laat groeien dan je benen.
Lees meer →