Body & Mind
De testosteroncrisis is overdreven, maar niet verzonnen
TikTok zegt dat testosteron bij mannen bijna is gehalveerd. Wat echt onderzoek laat zien is genuanceerder, en bruikbaarder dan het viral cijfer.
Lees meer →Slaap
Body & Mind
Eén uur meer slaap en je eet vanzelf minder suiker
Slaap je minder dan zeven uur per nacht? Dan eet je dagelijks ruim 10 gram meer suiker, blijkt uit onderzoek. Niet door gebrek aan discipline, maar door twee hormonen die je lichaam volledig overnemen.
Lees meer →
Body & Mind
Magnesium raakt sneller op als je stress hebt of zweet
Magnesium is de bestseller van de supplementenmarkt. Maar wie er echt iets aan heeft, zijn mannen met chronische stress, intensieve training of een eenzijdig dieet - niet de gezonde eter met een gevarieerd bord.
Lees meer →
Body & Mind
Ijsbaden werkt, maar lang niet zo goed als iedereen beweert
De grootste analyse ooit naar ijsbaden en koude douches is uit: elf studies, 3.177 deelnemers. De resultaten zijn nuchterder dan de hype doet vermoeden. Wat werkt écht, wat niet, en wat na drie maanden verdwijnt.
Lees meer →
Body & Mind
Wisselende bedtijden raken je hart harder dan kort slapen
Het uur waarop je naar bed gaat verschilt elke avond een paar uur, en je denkt dat je het inhaalt in het weekend. Drie nieuwe studies laten zien wat dat met je hart doet.
Lees meer →
Body & Mind
Cortisol belly bestaat niet en zo zit het echt
TikTok zegt dat cortisol je dik en pafferig maakt. Endocrinologen halen die claims onderuit. Wat je echt moet weten over je stresshormoon.
Lees meer →
Body & Mind
Waarom stress je testosteron harder raakt dan je eetpatroon
Nieuw onderzoek toont iets onverwachts over testosteron: je stressniveau weegt zwaarder dan of je wel of niet gezond eet.
Lees meer →
Body & Mind
Psychedelica: de impact op het menselijk bewustzijn
De menselijke geest is altijd gefascineerd geweest door de mysterieuze en uitdagende werking van psychedelica. Deze krachtige stoffen hebben de potentie om ons bewustzijn op unieke en diepgaande manie...
Lees meer →
Body & Mind
Erectieproblemen: wat kun je doen op latere leeftijd?
Veel mannen op latere leeftijd hebben er last van: erectieproblemen. Wil jij weten hoe dit komt en wat je hieraan kunt doen? Lees dan snel verder! Wat zijn de oorzaken? De grootste oorzaak van het e...
Lees meer →
Body & Mind
Hoe je fit en energiek wordt en blijft
Wanneer je altijd maar doorgaat met het werk en huiselijke beslommeringen bestaat er een grote kans dat je op den duur weinig energie hebt en je futloos voelt. Dit los je niet op met een dagje niks do...
Lees meer →