Body & Mind
Je creatine doet meer dan spieren laten groeien
Nieuw onderzoek naar 238 deelnemers laat zien dat creatine niet alleen je spieren helpt herstellen, maar mogelijk ook je stemming beinvloedt.
Lees meer →Mentale gezondheid
Body & Mind
Twee weken zonder telefooninternet doet iets met je hoofd
Een gecontroleerde studie liet 267 mensen weken zonder internet op hun telefoon leven. De cijfers over stemming en focus zijn groter dan je zou verwachten.
Lees meer →
Body & Mind
Meer dan de helft van de mannen met psychische klachten zoekt nooit hulp
Van alle mannen met psychische klachten zoekt meer dan 60 procent nooit hulp. Wat zit er in de weg, wat zeggen de nieuwste RIVM-cijfers over Nederlandse mannen, en wat werkt dan wél?
Lees meer →
Body & Mind
Je bent gespierd maar ziet jezelf nog steeds als te mager
Bigorexia, of spierdysmorfie, treft naar schatting 10 tot 17 procent van de vaste sportschoolbezoekers. Herken de signalen en wat je eraan kunt doen.
Lees meer →
Body & Mind
Waarom je vriendenkring krimpt na je dertigste
Bijna de helft van de Nederlandse mannen voelt zich eenzaam volgens RIVM-cijfers uit maart 2026. Vooral rond je dertigste verdwijnen vrienden. Wat echt helpt en welke oplossing geld weggegooid is.
Lees meer →
Body & Mind
Trainen werkt voor depressie net zo goed als antidepressiva
Een grote nieuwe Cochrane-review concludeert dat trainen voor depressie even effectief is als antidepressiva. Wat dat betekent en hoe je het invult.
Lees meer →